Supplements

《论姜黄之二十益处》

姜黄者，草本之属，其根具非凡之效，功用繁多，兹列二十益处如下：

其一，姜黄含诸般活性成分，具抗氧化之能，可御体内自由基之害，缓机体之衰老，保脏腑之健。

其二，有抗炎之功，可减体内慢性炎症，于关节不适、肠胃炎症等诸多炎症之况，皆有裨益。

其三，对消化系统助力颇大，能增食欲，促消化，助肠胃运化，使饮食得化，糟粕得排。

其四，姜黄于心血管有益，可调血脂，稳血压，畅血脉，防心血管诸疾。

其五，具保肝之效，能护肝脏免受诸般毒素之侵，助肝脏之代谢，保肝之正常司职。

其六，于免疫系统亦有增益，可强免疫细胞之能，增机体对疾之抗力，御外邪之袭。

其七，姜黄之成分或可改善脑部功能，提神醒脑，助记忆之强，防认知衰退之疾。

其八，能减肌肉疲劳与酸痛，于劳作或运动后，助肌肉恢复，缓肌肉之不适。

其九，有抗菌之性，可抑多种病菌滋生，于体表、体内之菌害，皆有防控之用。

其十，或可调节血糖水平，对消渴之症，有辅助调治之功，稳血糖之态。

十一，姜黄可利胆汁分泌，促胆汁排泄，助胆之正常运作，防胆疾之生。

十二，能改善皮肤状况，消皮肤炎症，淡色斑，润肌肤，使肌肤焕发光泽。

十三，对口腔健康有益，可抑口腔细菌，防龋齿、口臭之患，保口腔之洁。

十四，具安神之效，缓精神紧张，舒身心之压，助眠之安，使神宁而体泰。

十五，姜黄或可助力减重，调节代谢，促脂肪分解，助身形之健。

十六，能防血栓形成，畅血流，减心脑血管栓塞之险，保血脉之通。

十七，对眼部健康有护，可防眼部炎症，缓视力衰退，保目之明。

十八，可调节荷尔蒙水平，于男女内分泌平衡，皆有调节之功。

十九，姜黄能强骨之质，防骨质疏松，增骨之坚，保骨骼之健。

二十，其香气宜人，可作调味之品，添菜肴之香，增饮食之趣，且兼具食疗之效。

综上，姜黄虽为寻常之物，然其益处众多，于养生健体，功效卓著，当善加用之。