Supplements

论服用姜黄素之最佳时宜
夫姜黄素者，性殊效异，欲尽其功，必明其服用之时宜。

晨兴之际，阳气始升，脾胃待振。若于此时服姜黄素，可助脾胃运化之力。盖晨时肠胃清旷，药易吸收，且能借阳气升腾之势，使药力布达周身，以促气血畅行，精力焕发。如人初醒，神思待振，姜黄素恰如助力之微风，推波助澜，令人日间精神矍铄。

至于餐中服之，亦有其理。餐时肠胃运化食物，气血汇聚于此。姜黄素偕食物入腹，可随运化之机，更好地濡养脏腑。且能助脾胃消化，使谷食化精更易，若良朋佐膳，相辅相成，食物之营养得以善用，脏腑亦得滋养。

又或餐后服之。餐后脾胃负担较重，姜黄素可助其化解食积，减轻脾胃压力。如餐后肠胃劳作，姜黄素为其助力，使积滞消散，气机调畅，免生诸般肠胃之疾。

然夜卧之前，服用姜黄素则需审慎。夜主收敛，人体阳气渐入阴分。姜黄素性偏温通，若夜间服之，或扰阳气之潜藏，致心神不宁，难以安寐。故若非病症所需，夜间服姜黄素，诚非良策。

总之，服用姜黄素，当依晨兴、餐中、餐后之宜，避夜间之忌，方能尽其利而避其弊，使养生健体之效彰矣。