Supplements

论姜黄抗炎服用最佳时机
夫姜黄者，具抗炎之效，世人皆知。然其最佳服用之时，犹需细究。

晨时，阳气始升，人体诸经渐舒。若于此时服姜黄，借阳气之升发，助药力之行散。姜黄可入脾胃经，晨起脾胃待运，姜黄能促其运化，使药力布达周身，以御炎症之扰。且晨时空腹，肠胃少杂物之碍，姜黄易被吸收，直抵病所，其抗炎之功可速见。

再者，午后时分，阳气渐盛转衰。人体经半日劳作，或有气血不畅、邪毒蕴积之虞。此时服姜黄，能顺阴阳之气变，调畅气血。姜黄性温，可驱散阴寒，解气血之郁滞，使炎症无所依。又午后肠胃消化功能尚强，能助姜黄药力充分发挥，缓机体之不适。

至于睡前，阴气渐盛。姜黄入肝经，肝主藏血，夜间血归于肝。睡前服姜黄，可清肝经之热，平抑肝火。肝火不炎，则气血调和，炎症自消。且夜间人体代谢趋缓，姜黄药力持久，能于睡眠中持续发挥抗炎之效，护机体于安谧之时。

综上，晨时、午后及睡前，皆为服用姜黄抗炎之佳时。然个体有别，或体质寒热不同，或病症轻重各异，应据自身之状，酌选其宜时，方能使姜黄抗炎之效，尽善尽美。