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《论服用姜黄补充剂之最佳时宜》

夫欲养生者，常思寻良药以滋补，姜黄之剂，渐为众人所重。然何时服用姜黄补充剂为宜，实乃关键之事。

清晨之际，阳气始升，人体脏腑经一夜之休整，正待焕发活力。此时若服姜黄补充剂，可助阳气振奋，促进气血运行。盖姜黄具温通之性，能使药力随气血周流全身，助力脏腑之功能恢复与提升，犹如春日之阳，唤醒万物。且晨起空腹，肠胃洁净，药物易吸收，可更好发挥其功效。

再者，饭食之后服用，亦有其理。饭后脾胃主司运化，气血汇聚于肠胃以助消化。此时服姜黄补充剂，可借助脾胃运化之力，使药物更易布散于周身。同时，姜黄可助脾胃消化，缓解食物积滞之患，与脾胃运化之功相得益彰。

而于睡前服用，亦有可取之处。夜间人体阴气渐盛，若日间操劳过度，气血或有不畅。姜黄具行气活血之能，睡前服之，可舒缓经络，调和气血，助眠安神。使人体在睡眠之中，得以更好地恢复元气，消除疲劳。

然服用之时，亦需依个人体质而异。体热者，或应避于阳气盛时服用，以防燥热更甚；虚寒者，则宜选阳气升或阳气藏之时，以助阳气之补。故欲求最佳服用之时，当审己之体，合于阴阳之理，方可令姜黄补充剂尽其效用，以达养生健体之目的。