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论服用姜黄之最佳时宜
夫姜黄者，性温和而功著，然欲尽其效，服之时宜，不可不察。

晨兴之际，阳气始升，脏腑初苏。此时服姜黄，犹如助阳之鼓，可振脾胃之运化。脾胃者，后天之本，气血生化之源。姜黄入脾胃，助其腐熟水谷，使清气得升，浊气得降，气血周流顺畅。且晨起空腹，药力易于直达病所，无食物之阻，能速行经络，祛邪扶正。

至于餐中服之，亦有其理。姜黄辛香，可增食欲，助餐食之消化。餐时，食物与姜黄共入胃肠，姜黄能促进胃肠蠕动，使食糜运化有序，防止食积停滞。脾胃运化得力，则营养得以布散周身，滋养脏腑经络。

再者，临睡之前，亦为服姜黄之一时宜。人卧则血归于肝，姜黄具活血行气之能，于此时服之，可助肝之藏血与疏泄。令气血调和，安养心神，使睡眠安稳。且夜间人体新陈代谢减缓，姜黄药力缓缓发挥，修复脏腑机能，于无声处助力机体之恢复。

然服用姜黄，亦当因人而异。体热者，当慎之，因其性温，恐助热生火。又服药之量，亦须适度，过则伤正。故欲服姜黄者，当审时度势，量体而行，方可得其利而避其害。