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论姜黄素之服食时机
姜黄素者，性温和，功具诸多。然欲尽其效，服食之时机颇为关键。

空腹之时
晨兴未食之际，肠胃清洁，无他物扰之。此时服姜黄素，其可速入胃肠，畅行无阻，径直为人体所吸。且空腹之时，胃肠活动旺盛，对姜黄素之摄取更为有力，能使姜黄素迅速循行周身，速达病灶之所，发挥其调养、修复之能，故晨空腹服之，或为良选。

餐后片刻
餐毕稍歇，胃气平和。此时服姜黄素，可借食物之推动，缓行于胃肠。食物能护胃腑，免姜黄素之刺激，且胃肠消化之时，气血汇聚，有助于姜黄素更好地参与机体之代谢，发挥其调理脏腑、助运消食之效。尤其于食油腻厚味之后，服姜黄素可助胃肠运化，化解油腻，维持胃肠之畅和。

临卧之前
夜寐之前，人体渐入静谧。此时服姜黄素，其可借助夜间人体修复之机，发挥功效。姜黄素具宁神安志之能，临卧服之，可助舒缓身心，促人安睡。且夜间人体代谢虽缓，然细胞修复正兴，姜黄素可助力此过程，滋养脏腑，为来日之精神焕发奠定根基。

大抵而言，空腹、餐后与临卧皆为服食姜黄素之佳时。人各有体，或应依自身之状况，择最适之时，以达姜黄素效用之极致，保身健体，促其康健。