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论姜黄服用之时机
姜黄，具诸多裨益，然欲尽其效，服之时机颇为关键。

晨时，阳气始升，脏腑功能渐趋活跃。此时服姜黄，助脾胃运化，增机体活力。且经一夜休整，肠胃排空，姜黄之有效成分易吸收，可促新陈代谢，为一日活力奠基。

餐后，尤其荤腥油腻之食后，服姜黄亦佳。其能助胃肠消化，解油腻积滞。姜黄所含成分可促胆汁分泌，助脂肪消化，减肠胃负担，防食积之症。

再者，睡前适量服姜黄，亦有妙用。姜黄具一定安神宁心之效，可缓日间疲惫，助眠安神。然量不宜多，以免影响睡眠。

若劳作后身体倦怠、肌肉酸痛，姜黄可解。其抗炎之性，能缓肌肉关节不适，此时服之，复体力，减酸痛。

综上，姜黄服用时机多样，晨时、餐后、睡前或劳作后皆可。但个体有别，应依自身状况选最佳时，以达姜黄养生健体之效。