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蓝豆之益，古亦有察。其色湛蓝，形如小豆，颇为独特。

蓝豆可养容颜。以蓝豆煎汤，洁面沐身，能使肌肤莹润，色若凝脂，且可减面之瑕疵，令面容姣好。

于养生而言，蓝豆亦有裨益。常饮蓝豆所制之茶饮，可宁心安神。心烦意乱、夜不能寐之时，饮之则心渐安，眠亦稳。

再者，蓝豆对脾胃亦佳。适量食之，可助脾胃运化，增进食欲，使饮食得宜，气血充盈。

古人珍视蓝豆，常以之入药、养生。虽岁月流转，然蓝豆之诸般益处，仍为后世所重，当善加用之，以享其利。