Supplements

论蝶豆花茶饮之饮频
蝶豆花茶饮，色艳味清，兼具养生之效，然其饮频之宜，不可不究。

夫饮之过频，虽蝶豆花富含花青素等诸益成分，然物极必反。或致脾胃运化不及，生寒湿之疾。若脾胃素虚者，每日饮之，恐伤中气，致脘腹痞满、食少纳呆之症。

反之，若饮之过疏，则难收其养生全功。蝶豆花之益，如助眠宁神、护目养颜等，需持续摄入，方得彰显。

故饮蝶豆花茶饮，常人以三日一盏为宜。如此，既能借其益，又可避其害。若体质燥热者，炎夏之时，可增至两日一盏，以清热降火；而虚寒之体，冬日之际，或可五日一盏，酌量而行。

饮者当依自身之体、时令之变，审慎定其饮频，方得蝶豆花茶饮养生之妙谛。