Supplements

姜黄，世间之良药，于安睡一事，颇具神效。

姜黄者，色黄而气香，性温和。观乎人身，睡眠之质，关乎神气之宁。姜黄所含精粹，可调和身心，令神思静谧，仿若夜幕降临，万籁渐寂，人亦能安然入眠。

或曰，何以知姜黄于睡眠有益？盖经诸多探究，其能舒缓情志之躁，平抑思绪之乱。人之心若波涛，纷扰难眠，姜黄恰似微风，拂平浪尖，使心湖如镜，眠自安矣。

再者，姜黄可改善气血之流。气血畅行，脏腑得养，身心得以休憩。夜晚之时，身躯犹如归巢之鸟，得姜黄助力，安卧于榻，入甜美梦乡。

又有实践之证，常服姜黄者，夜间辗转反侧之状渐少，睡眠时长益增，且晨起神清气爽，无疲惫困顿之态。

是以，欲求安睡者，不妨于生活中酌用姜黄。或佐以饮食，或制成膏丸，皆可为睡眠添彩，让每一夜皆为静谧之境，每一日皆从活力中启始。