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《论叶黄素之用量》

夫养生之道，关乎诸物之摄取，其中叶黄素者，于人体康健，尤具重要之效。然其用量，颇为关键，不可不慎。

叶黄素于目之养护，功效显著。目为神之窍，视物辨形，赖其清明。叶黄素可护视网膜，滤有害之光线，缓其衰老，保其功能之常。然若用量不当，或难收其益，甚至有害。

至于其用量，当因人而异。常人若无目疾之虞，日服量约以[X]毫克为宜。此量可维眼部正常之需，助其发挥护眼之能。若为长者，或久视操劳之人，目力渐衰，或可酌增，然亦不可逾[X]毫克。盖长者脏腑功能渐弱，过服恐致脏腑负担，反损健康。

又若孩童，正处发育之期，目之成长需叶黄素助力。然其用量当更审慎，以[X]毫克为佳。孩童脏腑娇嫩，过犹不及，适之用量，方可助其目力良好发育。

总之，叶黄素之用量，需依年龄、身体状况而酌定。恰如其分，方能为人体康健添翼，护目养生，尽享天年。