Supplements

《论目睛叶黄素》

夫目者，五脏六腑之精皆上注于目。而目睛之健，叶黄素之功颇著。

叶黄素之益，首在护睛。能御光线之害，缓目力之衰。常处强光、久对屏者，尤需之。若目乏叶黄素，易致视物昏花，目睛干涩之症。其可保视网膜之安，使视物清晰，神色清朗。

至于叶黄素之来源，亦为众矣。果蔬之中，多含此宝。如绿色之叶菜，翠意盈盈，富含其质；橙色之柑橘，金灿夺目，亦藏此珍。枸杞之属，既具滋养之功，又兼叶黄素之蕴。坚果之类，虽小而能量丰，亦为叶黄素之佳源。

人若欲目明而神旺，当善察叶黄素之获。日常膳食，宜广纳含此物之食。如此，则目睛得养，视物常明，可为诸事畅行之基也。