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论叶黄素护眼之功效
夫目者，五脏六腑之精所聚也，关乎人之视听，为用至重。今有护眼之法，以叶黄素为要，功效卓然。

叶黄素者，天然之色素，存于蔬果之中，亦可为护眼之剂。其于目之益，首在抗氧化。目常为光所照，易生自由基，损目之组织。叶黄素具抗氧化之力，能除自由基，护目之细胞，使免受其害，犹若盾之御敌，保目之安康。

次则，叶黄素于视网膜黄斑区域，功不可没。黄斑为视敏之处，视物之清晰赖之。叶黄素富集于此，可滤过蓝光，蓝光者，伤目之甚，能致黄斑病变。叶黄素如滤网，截蓝光之害，令黄斑无损，视物自明。

再者，叶黄素可助视紫质之合成。视紫质者，司暗视觉之物，缺之则夜视不明。叶黄素为之供能助力，使视紫质合成有序，于暗处视物亦能清晰，夜行无惧。

凡此种种，叶黄素之于目，诚为良助。日常饮食，当择富含叶黄素之蔬果，如菠菜、玉米、蓝莓之属，以补其需。若目力渐衰，或常视于强光、久对屏者，亦可辅之叶黄素之剂，以护双目，保视物之清晰，享明亮之世。

故欲护目者，不可不知叶黄素之妙也。