Supplements

今之世，众人皆知目之重，欲善护之。而于诸食之中，有含叶黄素者，于目大有益。

叶黄素有护目之能，可助目抗损，保其明澈。诸多食物富含此素。首推绿色蔬菜，如菠菜、西兰花之类。菠菜叶青翠欲滴，蕴叶黄素颇丰，常食之，能益目力。西兰花亦佳，其形若翠玉，含此素可养目。

再者，柑橘类水果亦含叶黄素。橙之金黄，橘之橙红，味甘且富此营养，食之可助目康健。葡萄柚亦具此效，其味酸甜，能为目添力。

此外，蛋黄之中亦含叶黄素。鸡卵之黄，色纯且润，为日常饮食中易得之护眼佳品。

众人欲护目者，可于日常膳食中，酌选此类含叶黄素之食物，持之以恒，则目常明，视物清晰，可畅观世间之美。