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《富含玉米黄质的食物》

天地之间，物产丰富，其中不乏富含玉米黄质之物。观夫蔬果之类，首推玉米，其色金黄，籽粒饱满。玉米黄质隐于其中，为养生之佳品。食之，可益目。

又有南瓜，形圆色艳。其内含诸多营养，玉米黄质亦在列。常食南瓜，于目力有益，可使目明。

再者，绿色叶菜之中，西兰花尤为突出。其叶翠绿，花球紧密。西兰花富含多种营养成分，玉米黄质为其一。多啖西兰花，能养护双目。

此外，猕猴桃果肉翠绿，滋味甜美。亦含玉米黄质，常食可补身体，益于目之健康。

此数者，皆为富含玉米黄质之食物，日常饮食中若能留意摄取，于身体康健，特别是目之养护，大有裨益。