Supplements

今有人问：“每日当服姜黄几何毫克？”此关乎养生之问，颇为紧要。

或曰：“姜黄之量，因人而异。常人若无疾，欲保健者，每日或可服数百毫克，然亦不可过量。盖姜黄虽具诸多益处，若过度摄取，恐致肠胃不适等症。”

又有人言：“若为疗疾，如调理气血不畅、关节疼痛之属，其用量或当稍增，然亦需遵医家之嘱。医者会据人之体质、病症轻重等，酌定姜黄之适宜剂量。”

总之，欲知每日姜黄之确切毫克用量，不可一概而论，需综合考量个人之具体状况，且以遵循医家指导为宜。