Supplements

每日姜黄素摄取量几何？

夫姜黄，其物也，于养生健体之论，渐为众人所重。然每日姜黄素之适取量，众说纷纭，未有定论。

有谓养生之途，日常小量服之，约数百毫克，可常保康健。盖因其具抗氧化、抗炎之能，小剂量久服，可缓机体之衰，御诸般微疾。

亦有医家言，若为疗疾，如助胃肠之健，或抗炎症之扰，则剂量宜增。然亦不过数克之量，且需视个体之质、疾之轻重而酌定。

过之，则恐有不适之症。或致胃肠之滞，或引其他不良反应。

故欲知每日姜黄素之确量，当咨医家，依己之体、所求之效，审慎定夺，方为养生疗疾之善道。