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增促黄体生成素之法
欲增促黄体生成素，当明其理，施之有方。起居作息，关乎气血调和，作息有序，寐安有时，乃养身之基，可助内分泌之衡，促促黄体生成素之适升。

饮食之道，亦为关键。谷果菜蔬，荤素搭配，宜多食豆类之属，其含类黄酮等物，或有益内分泌之调，于促黄体生成素之增或有补益。且需避辛辣厚味、生冷油腻之食，免扰脏腑，致内分泌之紊。

情志调摄，不可小觑。心宁则气顺，气顺则血畅。若情志过激，忧思恼怒，易致肝郁气滞，气血失调，碍促黄体生成素之泌。故当常保平和之态，寻怡情悦性之法，如琴棋书画、漫步山林，以使情志舒，内分泌和。

适度劳作运动，亦为要则。劳而不过，动而适度，可使气血周流，脏腑功能健旺。或习太极、八段锦之属，或行健步、慢跑之举，皆能助机体之运，益内分泌之稳，利促黄体生成素之合理提升。

总之，欲增促黄体生成素，需作息、饮食、情志、运动诸方面并调，方可收佳效，得身心之康泰。