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《论姜黄之服用法》

姜黄者，其性温和，于养生健体多有益处。然欲得其效，服用之法至关重要。

其一，可煎汤饮之。取适量姜黄，洗净后置入釜中，添水以文火慢煎。待汤成，澄去渣滓，温而饮之。此汤味虽略苦，然功效显著，能活血行气，于气血不畅者大有益。

其二，可磨粉入食。将姜黄研磨为细粉，烹饪之时，适量加入羹汤、粥饭之中。既能增其风味，又能使营养融入食物，每日食之，可潜移默化，改善体质。

其三，亦可制成丸剂。以姜黄粉配伍其他适宜之药材，加蜜为丸。丸剂便于服用与携带，依时按量服之，可持久发挥姜黄之效用。

总言之，服用姜黄，当依个人之身体状况、饮食习惯择其善者而从之，持之以恒，方可得姜黄养生健体之妙处。