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论叶黄素用量
夫养生之道，关乎饮食、起居与药石之调。其中，叶黄素者，于人体康健颇有裨益。然其用量之度，不可不慎也。

盖叶黄素，虽为有益之物，若用量失宜，或致诸般不良。故当详加考究，以定恰当之量。

观诸医家之论，孩童者，脏腑娇嫩，气血未充，叶黄素用量宜少。每日所服，约[X]毫克，此量可助其目力发育，防诸般目疾。若过量给予，恐损脏腑功能，适得其反。

至于成人，劳作烦神，用眼过度，叶黄素之需较孩童为多。然亦应适度，每日约[X]毫克为宜。此量可缓眼目疲劳，护视网膜之康健。若盲目多服，或有肠胃不适、皮肤发黄之虞。

老者，气血渐衰，脏腑功能减退。叶黄素用量当依个体状况而酌定。一般而言，每日约[X]毫克，可补肝肾之虚，益精明目。然用药之时，需察其身体反应，若有不适，即当调整用量。

综上，叶黄素用量，因年龄、体质而异。用之得当，则能强身健体；用之失宜，则害及安康。故养生者，当谨慎权衡，以达养生之目的。