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姜黄适量服用之法
姜黄者，古之入药常用之物也。然欲用之得当，必明其适量之法。

观诸方家所言，日常养生之用，姜黄内服，宜取少许，以三至五钱为佳。盖姜黄性温，味辛、苦，适量用之，可通经活血，行气止痛，又能健脾消食。若用量过少，则功效难显；用量过多，恐伤正气，致气血逆乱。

于汤液之制，将姜黄切细，入诸药共煎，以其味能透达药力，使诸药相协，发挥效用。然煎时亦需留意，不宜过久，免其有效成分散失。

外用之时，常以姜黄研末，调以他物，敷于患处。此时用量，视患处大小而定，大抵以能覆盖患处且不过厚为度，如此可消肿化瘀，疗肌肤之疾。

总而论之，用姜黄者，当谨察其适量之法，因时、因人、因病而异，方可得其利而避其害，以达养生疗疾之目的。