Supplements

论食疗于化工养生之道

化工之业，劳心劳力，常致身心疲惫，抑郁之情偶生。欲解此困，食疗之法，尤为重要。

于化工诸事间，身心常受纷扰。抑郁之感，如阴霾蔽日，损人精神。此时，食疗之方，可如春日暖阳，驱散阴霾。然食疗之道，需合化工之境，依其特性，选适切之食材。

谷物者，养生之基。粳米性平和，补中益气，化工之人劳心费神，常食粳米粥，可安养脾胃，使中气充足，神思得宁。其味甘美，易于消化，为日常食疗之良品。

蔬果之类，富含诸般养分。柑橘色艳味美，含大量维生素C，可解肝郁，悦人心情。化工劳作，久处室内，多食柑橘，可补气血，畅情志。而菠菜，亦为食疗佳选。其性凉，养血滋阴，化工之人或因思虑过度致阴血亏虚，菠菜恰可滋之，令气血调和，抑郁之态渐消。

豆类亦不可忽视。黑豆性平，入肾经。化工诸事，或伤肾气，常食黑豆，可益肾精，使肾气充盈。肾主志，肾气足则情志畅达，抑郁之情难存。

化工之人，以食疗之法调治抑郁，选谷物、蔬果、豆类诸食材，依自身状况，合理调配膳食，日积月累，身心康泰，于化工之业，亦能顺遂前行，以康健之躯，迎诸般挑战。