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论姜黄之宜服量
姜黄者，性温味辛苦，具行气破瘀、通经止痛之效，为医家常用之药。然其用之量，关乎疗效与康健，不可不慎。

今考姜黄之宜服量，若为保健养生之用，日常量宜少。以粉剂言之，每日约一至三克即可。此量既能缓调身体，助气血之流通，又不致因量重而扰及脏腑平和。

若用于疗疾，量则因证而异。如气滞血瘀之轻证，每日或可增至三至五克。然若病在中焦，脾胃素弱，即便疗疾，亦当从小量起，缓缓加之，以防其辛温之性伤伐脾胃。

且姜黄虽为良药，然过服亦有弊。若每日剂量远超五克，或可致胃脘不适、恶心等症。盖因其辛散之力较强，过量则易动气伤阴。故无论养生抑或疗病，皆应依个体之质、病之轻重，审慎权衡姜黄之宜服量，方能尽其利而避其害，达养生疗疾之目的。