Supplements

**《论姜黄之推荐用量》**

姜黄者，药食两用之佳品也。其于养生疗疾之功，世所共知。然欲获其效，必明其推荐用量。

夫姜黄之推荐用量，因情而异。若为日常养生保健，可小量常服。每日以数克为宜，或佐膳入食，或煮水而饮，使药力缓行，滋养脏腑，调和气血。

至于疗疾之用，用量则需斟酌。依病症之轻重、体质之强弱而变。轻者，可稍增于养生之量；重者，或遵医家之嘱，加大剂量。然亦不可过之，以防伤正。

盖药之效，在乎适度。姜黄虽善，推荐用量得当，方得其妙，以达养生祛病之目的，切不可盲目增减，致生他变。用药之道，慎之慎之。