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抗炎之法
世之健体抗炎，法众多矣。今有一途，名曰Thorne Anti - Inflammatory，其于抗炎之效，颇为显著。

此道着重于体内之平衡调节。盖人身如一小宇宙，各脏腑经络，气血津液，皆需和谐。若炎症起，犹风云变，乱此平衡。Thorne Anti - Inflammatory则如能工巧匠，以精妙之法，调脏腑之功能，理气血之畅行。

于饮食一端，倡导择取天然、少加工之食材。鲜蔬美果，富含诸般营养，可为身添力，且具抗炎之性。谷物之中，粗粮为佳，其膳食纤维丰，助运化，亦益于抗炎。肉类选精瘦肉，少肥腻，免滋热生炎。

运动亦为关键。适度之动，如散步于清晨，呼吸清新之气；慢跑于旷野，畅达气血；或习太极，以柔克刚，调和身心。运动可促血液循环，使药力与营养更易达周身，增抗炎之能。

情志方面，劝人常持平和之心。勿躁勿怒，免肝郁生火，致炎症内生。闲暇之时，或听丝竹之音，或品茗读书，皆可宁心安神，使身内之环境平和，以助抗炎。

凡此种种，以Thorne Anti - Inflammatory为指引，从饮食、运动、情志诸端着力，持之以恒，当可获抗炎健体之效，保身之安康。