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论姜黄与姜黄素补充剂
姜黄者，草本之属，其根茎色黄且具辛香之味，古已入药疗疾，亦为膳食增色添味之材。姜黄素，乃姜黄所含之关键成分，具诸多裨益，渐为世人所重。

姜黄与姜黄素补充剂，于健康之助颇多。其一，具抗氧化之能。可除体内自由基，缓细胞之损，防衰老及诸般疾恙。如人于日常，多食姜黄或服其补充剂，能令肌肤润泽，少生疲态，精神亦佳。其二，抗炎之效显著。能抑体内炎症反应，对关节不适、肠胃炎症等皆有缓减之功。若人关节偶有酸痛，适量用之，或可轻其症状，行止自如。其三，益于消化系统。能促胆汁分泌，助食物消化，增食欲，调肠胃功能。常见消化不良者，用姜黄及姜黄素补充剂，或可使脾胃调和，饮食舒畅。

然用姜黄与姜黄素补充剂，亦当留意。用量宜适，过量或致肠胃不适，如腹痛、泄泻等。且若人正服他药，当询医后用，恐与他药相扰，减药效或生不良反应。

总之，姜黄与姜黄素补充剂，于健康有益，然用之有道。人当据自身之状，审慎择之、用之，方能取其利而避其害，得健康之效。