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今有论姜黄姜黄素用量之事。姜黄，性温，味辛苦，具破血行气、通经止痛之效。姜黄素乃姜黄之主要活性成分，于人体康健诸多方面有益。

然其用量需审慎。若用量过少，难达预期之效。如调气血、理脏腑，量微则药力不及，难起明显之功。

若用量过度，或致身体不适。脾胃虚弱者，过服姜黄姜黄素，恐伤脾胃，致胃脘不适、泄泻等症。

一般而言，日常保健，姜黄姜黄素之量宜小。可依体质差异，每日数毫克至数十毫克不等。若用于辅助疗疾，须遵医嘱，结合病情、体质等因素，精准酌定用量，方能既收其益，又避其害，以达养生疗疾之目的。