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《论姜黄每日适宜摄取量》

姜黄，性温，味辛苦，具诸多效用。然其每日摄取量，关乎健康，不可不察。

医者言，常人若为保健计，姜黄每日摄取量宜在数克之内。此因姜黄虽有益，过量则恐伤脾胃。脾胃者，后天之本也，若脾胃受损，诸病易生。

又有研者称，依个体差异，如年龄、体质、疾症等，姜黄摄取量当有别。年少体壮者，或可稍多；年老体弱、脾胃虚寒者，必减其量。

且若以姜黄疗疾，须遵医嘱，不得擅定摄取量。如疗瘀血之症，量或稍增；但仍需密切观身体之应，若有不适，速调之。

总之，欲善用姜黄之利，必明每日摄取之宜量，审慎行之，方可保康健而受益。