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姜黄粉减重之法
夫欲以姜黄粉减重，需明其理，善用其法。姜黄粉者，性温，具诸多妙效，于减重一事，亦有独特之功。

姜黄粉含姜黄素等诸成分，此等成分可助调机体代谢。能促胃肠运化，使水谷精微得畅行，而积滞之浊气、痰湿得以速排。故日常饮食间，宜适加姜黄粉。如煮粥之时，稍撒姜黄粉，每碗粥加约三克，搅拌均匀，晨起食之，可助肠胃开启一日之运化，利水湿，消积滞。

再者，姜黄粉可配茶饮。以开水冲泡姜黄粉，每杯约两克，亦可佐以少许蜂蜜，调其滋味，于餐后饮之，可解油腻，促消化，防膏脂之积。或于运动前半小时，饮一杯姜黄粉茶，能激身体活力，增燃脂之效。

然减重之道，非独恃姜黄粉。饮食当节，忌肥甘厚腻之品，多食蔬果、粗粮，以养脾胃，助运化。且宜常动，日行万步，或习诸般健身之术，如八段锦、太极拳等，动静结合，气血畅行，脂消身轻。如此，以姜黄粉为助，合以节饮食、勤运动，减重之愿，庶几可成。