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姜黄根之养生功效，古已有之。姜黄根者，性温，味辛苦。其于养生，具诸多妙处。

一则，可调理气血。气血畅行，乃身健之基。姜黄根能助气血运行，使经络通畅，人则神清气爽，少生瘀滞之疾。

二则，有益脾胃。脾胃为后天之本，姜黄根可助脾胃运化，增进食欲，使水谷精微得以更好吸收，滋养全身脏腑。

三则，具抗炎之功。于体内炎症，姜黄根能缓之，减轻不适，护身体康健。

四则，可宁心安神。现代之人，常为诸事烦扰，心难安宁。姜黄根可使心境平和，得宁谧之态，有利睡眠与精神。

是以，姜黄根于养生裨益甚多，日常善加用之，可保身体安康。